Search for content, post, videos

НАЈУСПЕШНИЈИ ПЕРСОНАЛНИ И КОНДИЦИОНИ ТРЕНЕР НА БАЛКАНУ САВЕТУЈЕ

Немања Миловић, из Новог Сада, важи за једно од најмоћнијих имена у свету фитнеса. Поред тога што је персонални и кондициони тренер, он је дипломирани професор спорта и физичког васпитања, обучава и држи менторства за колеге тренере, а био је и лични тренер многих угледних имена из области спорта, као што су Дарко Милићич (бивши НБА кошаркаш), Бојан Величковић (најбољи српски ММА борац  УФЦ организације), Душан Домовић Булут (најбољи кошаркаш 3×3 на свету) и много других имена.

Немања, специјално за наше читаоце, дели своје стручно мишљење о здравим навикама које свако од нас треба да поседује, прича о спорту и употреби суплемената.

 

Професија као страст….

Поред тога што тренирам рекреативце и спортисте, моју страст сам пронашао у едукацији и преношењу знања, предајем на курсевима које организује Факултет спорта и физичког васпитања Нови Сад. Мој дан је веома заузет и напоран ал чињеница да знам да сам допринео другим људима (да ли сам их тренирао ил су нешто ново научили) ме испуњава и мотивише у постизању својих циљева.Мотивише ме да устајем сваки дан у 7 ујутру, да одрадим у просеку 10 персоналних тренинга и након свега, останем сам у теретани и одрадим још и свој тренинг, дођем кући око пола 11 увече и седнем да читам неку стручну литературу или спремам следеће прадавање. Навикао сам на такав темпо живота.

Колико се људи редовно баве спортом и једу здраву храну? Укратко, колико воде рачуна о свом физичком здрављу?

Људи на Балкану немају много развијене здраве навике. Кад отпутујем негде увек се зачудим процентом популације која је физицки активна у иностранству. Али чињеница је да су људи пробуђени у погледу свести колико бенефиција има физичка активност и вежбање на њихово здравље и живот генерално. Рутина редовног тренирања је најбољи психо физички лек за човека, јер човеково тело је направљено да буде мобилно и изложено неком врстом физичког стреса…. још  да контролишете лоше навике попут брзе хране, прекомерног козумирања цигарате и алкохола… имате  формулу за здравији и дужи живот.

Однос са ученицима и клијентима, поред обуке садржи и корисне програме…

Сваки тренер мора да буде живи пример онога о чему прича. Ако желите да убедите људе да живе здрав живот, онда морате и ви тако да живите. Док сам био кошаркаш, стално сам гледао снимке из НБА лиге, како кошаркаши тренирају са својим кондиционим тренерима, како се хране, како живе, а ретко кад сам имао воље да седнем и погледам целу кошаркашку утакмицу. Тако да кад сам почео да се бавим овим послом, схватио сам да је то увек била моја страст, само је чекала да изађе напоље. Поред овог посла проналазим се у много ствари, ја сам човек отвореног ума, имам много интересовања и ван света фитнеса, али за сад се држим онога у чему сам добар, видећемо шта ће ми будућност донети, шта год да буде, спреман сам дочекати оберучке.

Суплементи су додаци у исхрани и понедак су неизбежни како би сте постигли резултате које желите, али можете имати нежељене ефекте ако неправилно конзумирате…

Вода може да вам наруши здрављу ако се претера, па исто важи и за суплементе ако се користе неправилно. Ако их правилно дозирате и узимате по прописима (који су увек написани на амбалажи суплемента) неће  бити никаквих проблема. Ако имате некакав специфичан здравствени случај (типа повишени срчани притисак, аритмије и слићно – посаветујте се са лекаром пре узимања истих). Суплементи су само додаци исхрани који ће вам помоћи да дођете до ваших циљева, наравно ако не запоставите три ствари које ће вам пуно помоћи око циљева, а то су паметан приступ  тренингу,  константност и дисциплина- без  тога не може, нажалост.

И поред свих обавеза, како Немања одржава свој изглед и своје физичко здравље?

Формула је воља. Од малих ногу ми је утиснута култура вежбања, отац ми је био професионални спортиста, па кад гледамо породичне касете од пре 20 и кусур година, увек на њима радим неке склекове, згибове и сл. Једноствано, тренинг ми је у крви, не бих могао без тога, то је моја психотерапија, пробајте ако нисте, изазива зависност, у сваком случају препоручујем.

Формула за срећан и испуњен живот…

Тренирам у задње време да живим у садашњости и доживљавам лепе тренутке, уместо да живим у прошлости и планирам будућност. Испуњен живот је за мене свакодневни лепи тренуци, попут, роштиља са најближим пријатељима, прелепог дана, играње са кућним љубимцем, плажа и песак између прстију, смех са породицом… Људи у мојој професији, као и спортисти, су укалупљени да су доста материјални и физички оријентисани, то није увек тако, трудим се да разбијем тај стереотип.

Тренер увек мора да пронађе начин да подстакне друге по вољи и упорности….

Мој посао је моја страст, милсим да сви који ме мало боље познају то и знају. Волим да тренирам људе и да им помажем да буду боља верзија себе у сваком погледу. Изабрите посао који волите и нећете морати радити ни један дан у животу- Кетрин Вајтхрон. Ја сам доста амбициозан по природи,позитивно одасиљам, позитивно привлачим и немам сумње да ћу планове и испунити, једино ми је питање у ком периоду. Најлакши начин до здравог живота је развити здраву навику тренирања, а то није лако (барем у првих пар месеци). Ја вам гарантујем да ће те редовним вежбањем живети лепши, квалитетнији, здравији живот пун позитивне енергије и са много мање стреса. Покушајте да уложите у себе и живот ће вам вратити више.

Надица Пушкоска